Utomhusgym vid Lillsjön, Bromma (Sthlm)

Varmt och skönt väder och ens träningskort gått ut för stunden.. Vad passar bättre än att träna utomhus då?!

Hittade ett utomhus gym vid Bromma!  Nämligen Lillsjön som ligger vid Ulvsunda (tror jag), Bromma. Det här gymmet är inte riktigt lika bra som det som finns vid Rocklunda i Västerås. Konstruktionerna med rörliga delar är inte optimal. Det känns som man jobbar en hel del med friktion istället för vikt, och vikterna är inte lika bra anpassade helt enkelt. Utomhusgymmet ligger dock väldigt fint bredvid Lillsjön och går fint att träna vid ändå. Det går att promenera runt Lillsjön, en slinga på ca 1km. Så folk går många varv och man ses många gånger!

Nu, några bilder.

Översiktsbild på utomhusgym. Tog cykeln hit för det finns inte någon bilparkering i närheten.

Det finns varierande övningar att träna för hela kroppen.

Utomhusgymmet ligger bredvid lillsjön, en liten sjö som en cirkel

Att promenera runt den lilla sjön går på knappt en kvart. ca 1000 m.

Det enda negativa är att stockarnas gångjärn är liksom fastklämda och ger lite konstigt motstånd. Kan göras bättre (in my humble opinion).

Armgången. Lite för grova pinnar eller så var jag bara "slut" när jag provade, hahah.

Utegymet uppfräschat på Björnön

Tog en sväng ut till Björnön och det visade sig att utomhusgymmet som ligger i slutet av 2,5 km spåret var ombyggt och mycket fräschare! Tog två bilder -->

Pull-ups och chinups bar / stång Magträning bortanför..

En rejäl uppfräshning och nu finns här även en armgång (till vänster). Persoligen tycker jag nog stängerna är aningen stora i diameter för armgång, men för pullups fungerar denna storlek utmärkt. Det är skönt att hålla i trä istället för stå. Åtminstone så länge som träet inte torkat vilket det brukar göra efter något år.

Ryds Motionscentrum i Linköping - utomhusgym och motionsspår

I Linköping finns det två motionsspår i Rydsskogen, 2,5 km och 5 km (vad jag kunde se). Mjuk och fina bana (Juni 2012). Dessutom finns ett litet utomhusgym bortanför en gräsmatta. Se bilder:



Informationstavla som beskriver Rydskogens motionscentrum



Utomhusgym med stänger och situpsbrädor mm - Linköping

Annan vinkel på samma utomhusgym - Rydskogen

Stockholms stad bygger Sveriges första specialdesignade parkouranläggning i Tensta (offentligt utomhusgym borde de också kunna användas till kan jag tycka)

Kul initiativ kan jag tycka!

Body skriver bla följande:

"Den unika anläggningen består av platsbyggda, kraftiga betongmurar i skiftande höjd och storlek samt en stor klätterställning, alltsammans placerat på ett mjukt fallunderlag i gummi som ökar säkerheten vid träning. TENSTA PARKOUR ligger i Nydalsparken, en plats som Stockholms stad utvecklar för fri och spontan aktivitet för alla stockholmare."

Läs mer här: http://www.body.se/artiklar/nyheter/20120419/stockholm-far-parkouranlaggning

Stockholm - Mälarhöjdsbadet

SAKNAR BILD, skicka gärna någon bild om du har någon så lägger jag upp den. Inget copyrightskydd.

Läs mer här så länge:

http://www.stockholm.se/-/Serviceenhetsdetaljer/?enhet=e21f1b084e6f477ba3871cc3af6e1e37

Stockholm - Kaknäs (Kaknästornet)

SAKNAR BILD OCH INFO

Stockholm - Pålsundsparkens utegym (vid Reimersholme-Södermalm)

Pålsundsparkens utegym (vid Reimersholme-Södermalm) är i metall.

SAKNAR BILD och mer information, maila gärna pher_   AT  hotmail.com om du har någon info eller bild.

Stockholm - Ågesta utegym

SAKNAR BILD OCH INFORMATION, maila gärna om du har någon information eller någon bild.
pher_  AT hotmail.com

Låt oss hjälpas åt att dokumentera Sveriges utomhusgym. Så vi har lätt att hitta dom om vi besöker en viss stad osv.

Stockholm - Hellasgårdens utegym

SAKNAR BILD OCH INFORMATION, maila gärna om du har någon information eller någon bild.
pher_  AT hotmail.com

Låt oss hjälpas åt att dokumentera Sveriges utomhusgym. Så vi har lätt att hitta dom om vi besöker en viss stad osv.

Stockholm - Grimsta utegym

SAKNAR BILD OCH INFORMATION, maila gärna om du har någon information eller någon bild.
pher_  AT hotmail.com

Låt oss hjälpas åt att dokumentera Sveriges utomhusgym. Så vi har lätt att hitta dom om vi besöker en viss stad osv.

Stockholm - Björkhagens utegym (Nackareservatet)

Björkhagens utomhusgym har jag själv inte besökt, men ska ligga i Nackareservatet strax utanför Stockholm. Det ligger i anslutning till motionsspår.

Området är belyst fram till kl. 22.00.

All utrustning är gjord i trä, och det sägs vara det första utomhusgymmet i Stockholm som är helt gjort i trä.

Foto: Petra Sundström

Foto: Petra Sundström

Stort tack till Petra Sundström på Idrottsförvaltningen i Stockholm som tagit fotona! =)


Här kan du läsa lite mer: http://www.stockholm.se/-/Serviceenhetsdetaljer/?enhet=275c88cf5f454e39a4e72b9782810366

Björnöspåret - lite stänger och stockar

I slutet av 2,5 km eller 5 km spåret på Björnön finns följande lilla utomhusgym. Bilparkering finns alldeles i närheten. Motionsspåren ligger mitt emot Björnögården. Dvs strax efter att man kört över bron till Björnön så åker man upp för en längre backe på ca 200 mm. Sen svänger man in till höger på bilparkering och väljer att gå upp i det vänstra spåret så ligger utomhusgymmet ca 100 meter upp.

Min GPS sa:
59° 34'33N
016° 36'29Ö

Västerås - Björnön - Utomhusgym vid stora badplatsen

Man kör alltså till Björnön siktar på den stora badplatsen på Björnön. Den ligger ungefär på mitten av ön. Detta utomhusgym ligger strax bredvid en parkering, relativt nära husvagnscampingen.

Min GPS sa:
59° 34'34N
016° 36'37Ö

Rocklunda utomhusgym (bakom Friskis & Svettis)

Detta är Västerås bästa utomhusgym och är relativt nybyggt. Allting är i trä.

Här finns det mesta för en bra genomgång av kroppen.

Rygg
Axlar
Ben - här går det även att köra biceps
Bröst
Barrpress - Dips
Armgång
Balans
Mage

Ska man klaga på något så är armgången för smal då man lätt slår i stolparna som sitter för nära. Man svänger ju en hel del när man går armgång ibland.

Syftet med denna blogg

Tanken är att försöka dokumentera Sveriges olika former av utomhusgym.

Själv älskar jag att träna utomhus och tycket det vore bra att veta vart man hittar olika utomhusgym. Enkla såväl som mer anvancerade.

Så skicka gärna in bilder på utomhusgym som ni känner till. Ja även om det bara är någon stång någonstans där man kan köra Pull-ups eller liknande. Maila mig så lägger jag upp bilder. Skriv också VART man hittar detta ställe, så att till och med en sån som mig hittar dit om jag är i krokarna på semester eller liknande.

Förhoppningen är att denna site med tiden blir en bra databas över olika städers utomhusgym.